脾气虚、气虚不足应如何调理？_即问即答

即问即答

脾气虚、气虚不足应如何调理？

2014-01-19 14:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

脾气虚、气虚不足应如何调理？

回答1
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邓红梅副主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

中医科

脾气虚、气虚不足多因饮食不节、劳累过度、久病等所致，调理方法包括饮食调理、运动锻炼、中药治疗、针灸推拿、情志调节等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食调理：多吃健脾益气的食物，如山药、大枣、薏米等。
2.运动锻炼：适度进行如太极拳、慢跑等有氧运动，增强体质。
3.中药治疗：可选用补中益气丸、归脾丸、参苓白术散等。
4.针灸推拿：针刺足三里、脾俞等穴位，或按摩腹部促进脾胃运化。
5.情志调节：保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张。
脾气虚、气虚不足需要综合调理，长期坚持才能改善。同时，如有严重不适，应及时到正规医院就诊。
2014-01-19 14:44

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脾气虚、气虚不足可以通过服用中药进行治疗，例如茯苓、黄芪、山药、太子参、党参、白术等；也可以服用中成药治疗，例如归脾丸、人参健脾丸、补中益气丸等。另外饮食上多吃一些瘦肉、豆制品、奶类、胡萝卜、菠菜等食物；生活上坚持锻炼身体、增强体质、按时休息。
2019-12-17 20:58

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