-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
-
头发干枯可能与多种营养缺乏有关，常见的包括蛋白质、维生素、矿物质等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-01-19 16:31
1.蛋白质缺乏：头发的主要成分是角蛋白，缺乏蛋白质会导致头发干枯易断。可通过食用瘦肉、鱼类、豆类等补充。
2.维生素缺乏：如维生素A缺乏会影响头皮健康，维生素E可抗氧化，缺乏会使头发失去光泽。可适当吃胡萝卜、坚果等。
3.矿物质缺乏：铁元素缺乏易引起贫血，影响头发营养供应；锌元素不足会影响细胞生长。多吃菠菜、生蚝等有助于补充。
4.水分缺乏：身体缺水时，头发也会变得干枯。要保证充足的饮水量。
5.必需脂肪酸缺乏：如亚麻酸等，可从橄榄油、亚麻籽中获取。
头发干枯可能是多种营养缺乏的综合表现，通过调整饮食结构，一般能有所改善。如情况严重，建议就医检查。
-
专家咨询
更多>
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
