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回答1
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贺海英 医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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9 岁孩子缺锌可通过饮食调整、补充剂、适当运动、规律作息和减少不良习惯等来改善。 1.饮食调整：多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。 2.补充剂：可在医生指导下选择葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等。 3.适当运动：促进新陈代谢，有助于锌的吸收和利用。 4.规律作息：保证充足睡眠，利于身体机能恢复和营养吸收。 5.减少不良习惯：如挑食、偏食等，以免影响锌的摄入。 总之，孩子缺锌需要综合调理。家长要关注孩子的饮食均衡，如有必要，及时就医，在医生指导下进行补充。
2024-09-26 11:23
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