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运动疗法的基本原则有哪些

运动疗法的基本原则有哪些

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张泽胜 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    康复科

    运动疗法是一种通过特定运动方式来促进健康和治疗疾病的方法,其遵循多项基本原则。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
    1.个体化原则:根据个体的年龄、身体状况、疾病情况等制定专属方案。
    2.循序渐进原则:逐渐增加运动的强度、时间和难度,避免过度疲劳。
    3.系统性原则:涵盖全身各部位的锻炼,保持身体机能的平衡。
    4.针对性原则:针对特定的健康问题或康复目标进行有目的的训练。
    5.安全性原则:避免运动损伤,做好热身、防护等措施。
    6.趣味性原则:选择感兴趣的运动,有助于提高依从性。
    7.持之以恒原则:坚持长期规律运动,以获得良好的效果。
    遵循这些原则,能让运动疗法更科学有效,达到促进健康和治疗疾病的目的。

    2014-01-19 17:05
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擅长:尤其对色素障碍性疾病白癜风的发病机制、鉴别诊断及个性化精确治疗有着独到见解。她主张融合中西医各自优势,系统性治疗白癜风等皮肤病,并进行了大量研究与临床总结,取得了可喜成果。

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惠小平 / 主任医师

擅长:具有独立负责ICU临床工作能力,熟练掌握各种急危重症的救治

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卢细光 / 副主任医师

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