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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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感冒打喷嚏流鼻涕刚开始 2 天，饮食宜清淡、易消化、富含营养。适合吃的食物有很多，比如蔬菜、水果、粥类等。瘦肉水可以适量喝，但不宜多。 1. 蔬菜：富含维生素和矿物质，如青菜、胡萝卜等，能增强免疫力。 2. 水果：像橙子、苹果，含有丰富维生素 C，有助于身体恢复。 3. 粥类：如小米粥、南瓜粥，容易消化，减轻肠胃负担。 4. 汤类：除了瘦肉水，还可以喝鸡汤，能缓解感冒症状。 5. 多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。 6. 避免食物：辛辣、油腻、生冷食物应避免，以防加重病情。 总之，感冒初起要注意饮食调理，多吃有益的食物，同时注意休息，避免劳累，有助于身体尽快恢复。如果症状加重，应及时就医。
2024-12-09 07:34
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