月经不调且量少，伴手脚冰冷，可能与内分泌失调、营养不良、精神压力、子宫疾病、卵巢功能异常等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经不调。可通过激素六项检查明确，治疗上可能需要使用雌孕激素类药物，如戊酸雌二醇、黄体酮等。 2.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会影响身体机能，包括月经。需调整饮食，保证营养充足。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱。应注意心理调节，必要时寻求心理医生帮助。 4.子宫疾病：如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，会影响子宫的正常生理功能。需要进行妇科超声等检查，明确诊断后对症治疗。 5.卵巢功能异常：卵巢早衰、多囊卵巢综合征等会影响排卵和激素分泌，导致月经异常。治疗可能包括药物治疗，如炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍等。 出现月经不调且量少的情况，应引起重视。建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于月经恢复正常。