头发发黄可能由营养不良、频繁烫染、疾病影响、遗传因素、精神压力等导致。改善头发发黄需要综合调理，包括饮食调整、减少头发损伤、治疗原发疾病、缓解精神压力等。 1.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质会使头发发黄。应多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；多吃富含维生素 B、C、E 的食物，如新鲜蔬菜和水果。 2.频繁烫染：烫染头发使用的化学药剂会损伤发质，导致头发发黄。减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素，定期做头发护理。 3.疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等可能导致头发发黄。需积极治疗原发疾病，如贫血可补充铁剂（硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等）。 4.遗传因素：部分人由于遗传天生头发发黄，这种情况较难改变，但保持良好的生活习惯和头发护理有助于改善。 5.精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响头发健康。学会放松，保证充足睡眠，适当运动。 总之，头发发黄的改善需要长期坚持，保持良好的生活和护发习惯。如果头发发黄情况严重或伴有其他异常，建议及时就医，查明原因。