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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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梨子热量不高，减肥期间一般可以吃，原因包括热量低、富含纤维、水分多、升糖指数低、饱腹感较强等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-19 20:05
1.热量低：每100克梨子的热量相对较低，约50大卡左右。
2.富含纤维：能促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪堆积。
3.水分多：可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
4.升糖指数低：对血糖影响较小，利于控制体重。
5.饱腹感较强：在胃中停留时间较长，减少饥饿感。
总之，减肥期间适量吃梨子是有益的，但也要注意整体饮食均衡和适量运动。
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