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张华 医师
家庭医生在线合作医院
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皮肤粗糙可能由多种因素导致，如皮肤缺水、缺乏维生素、角质层过厚、内分泌失调、不良生活习惯等。 1.皮肤缺水：水分不足会使皮肤失去弹性和光泽，变得粗糙。日常要多喝水，使用保湿护肤品。 2.缺乏维生素：维生素 A、E 等对皮肤健康至关重要。可适当多吃胡萝卜、坚果等富含这些维生素的食物。 3.角质层过厚：定期去角质能促进皮肤新陈代谢，但注意不要过度。 4.内分泌失调：压力大、睡眠不足等可能引起内分泌紊乱。要保持良好的作息和心态。 5.不良生活习惯：如长期吸烟、酗酒、过度日晒等，都会损害皮肤。应戒烟限酒，做好防晒。 6.疾病因素：某些皮肤病如鱼鳞病等也会导致皮肤粗糙，需就医诊治。 改善皮肤粗糙需要综合调理，保持良好的生活和护肤习惯。如果情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-08 18:31
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