核桃、黑芝麻能否起到乌发的作用？_即问即答

即问即答

核桃、黑芝麻能否起到乌发的作用？

2024-12-09 15:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

核桃、黑芝麻等有乌发的功效吗？

回答1
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武皓医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

核桃、黑芝麻在一定程度上对乌发可能有帮助，这涉及到它们的营养成分、对身体的滋养作用、改善血液循环、抗氧化以及调节内分泌等。 1. 营养成分：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等，黑芝麻含有丰富的维生素 B 族、铁、锌等营养物质，这些成分有助于头发的健康生长。 2. 滋养作用：能够为毛囊提供营养，增强头发的韧性和光泽。 3. 改善血液循环：促进头皮的血液循环，使头发获得更多的养分。 4. 抗氧化：减少自由基对毛囊细胞的损伤，延缓头发衰老。 5. 调节内分泌：有助于维持身体内分泌的平衡，间接改善头发状况。虽然核桃、黑芝麻可能对乌发有一定益处，但不能单纯依靠它们来解决所有的头发问题。保持良好的生活习惯，如充足睡眠、减少压力、均衡饮食等同样重要。如果存在严重的头发问题，应及时就医，明确原因并进行针对性治疗。
2024-12-09 20:02

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