气虚如何进补，食补与药补哪种更好？_即问即答

即问即答

气虚如何进补，食补与药补哪种更好？

2024-12-05 10:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

气虚吃什么补补？食补好还是药补好。

回答1
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于翠萍医师

禹州市中心医院

二级甲等

内科

气虚可通过食补和药补来改善，食补如食用山药、大枣、鸡肉等，药补可选补中益气丸、四君子丸、人参归脾丸等。同时，要注意生活习惯，适当运动，保证充足睡眠，避免劳累。 1.食补：山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用；大枣能补中益气、养血安神；鸡肉性温，能温中益气、补精填髓。 2.药补：补中益气丸可补中益气、升阳举陷；四君子丸有益气健脾之效；人参归脾丸能益气补血、健脾养心。 3.生活习惯：规律作息，早睡早起，利于气血恢复。 4.运动：适度进行如太极拳、慢跑等有氧运动，增强体质。 5.睡眠：保证每晚充足睡眠，让身体得到充分休息。总之，改善气虚需要综合调理，根据自身情况选择合适的食补或药补方法，同时养成良好的生活习惯。
2024-12-05 13:58

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