19 岁因青春期营养锻炼不足个矮，能否长高，骨骺线闭合必须去医院查吗
2024-12-09 15:44
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医生您好!我今年19岁，身高1、58，由于青春期缺乏营养与锻炼，个子长不高，排除遗传(哥姐都很高)，所以不知道还能不能长高，骨垢线闭合一定要到医院检查吗?
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回答1
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董涛 医师
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19 岁身高 1.58 米，青春期营养锻炼不足，想知道能否长高，骨骺线是否闭合不一定非要去医院检查，但去医院检查更准确。影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传：遗传因素对身高有重要影响，但您哥哥姐姐很高，说明遗传并非唯一决定因素。 2. 营养：青春期缺乏营养会影响生长发育，包括蛋白质、钙、维生素等的摄入不足。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素分泌，促进身高增长。 4. 运动：适当运动能刺激骨骼生长，缺乏锻炼可能影响身高。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素异常也会影响身高。 总之，虽然您已 19 岁，但通过改善生活方式，如保证营养均衡、充足睡眠和适量运动，仍可能对身高有一定积极影响。若想确切了解是否还有长高空间，建议到正规医院进行骨骺线检查。
2024-12-09 21:08
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