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回答1
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李艳梅 副主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
儿科
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你好,可以的。DHA可刺激脑神经细胞纤维的延伸,增加脑容量,所以对于宝宝的脑部发育极为重要;此外,适当摄取DHA也有助于心血管系统的健康,而研究也发现摄取适当鱼油,可减少过敏现象。富含DHA的食物包括:鱼类(如:鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼与旗鱼等)及核果类、胡桃、单细胞藻类等。由于DHA非常易氧化,故建议采清蒸或烧烤方式,避免油炸,以保留较多DHA。
2014-01-20 12:47
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