手淫过度可能导致肾精亏虚、气血不足，从而出现少精、肾虚、腰膝酸软、乏力、消瘦、头晕眼花等症状。引起这些症状的原因通常包括肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、气血两虚、肝郁气滞等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.肾阴虚：表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等。可选用六味地黄丸治疗。
2.肾阳虚：常有畏寒怕冷、四肢发凉、精神萎靡等。可用金匮肾气丸调理。
3.肾精不足：多有早衰、性功能减退等。可考虑五子衍宗丸。
4.气血两虚：有面色苍白、气短乏力等。可用八珍汤。
5.肝郁气滞：情绪抑郁、胸胁胀痛。可服逍遥丸。
以上药物请在医生指导下使用。同时，要戒除手淫习惯，保持良好的生活作息和饮食习惯，适当进行体育锻炼。如症状严重，建议及时就医，可前往正规的二级及以上医院就诊。

纵欲无度必然会导致你所说现在的后果像你这样的情况需要从以下几个方面入手：一、不能手淫了，减少手淫的次数直至完全不需要手淫为止二、适当运动，运动和补人体是不相冲突的，你可以小幅度的运动不要强度太大，因为你现在人体虚，承受不住强度大的运动三、到中医那去诊断验出下，开副蓄精强肾的药，靠你自己食疗一时半活很难改变你目前的难受症状