看电视和玩手机都会对眼睛产生不良影响，主要取决于用眼时长、距离、屏幕亮度、蓝光辐射以及用眼姿势等。 1.用眼时长：长时间看电视或玩手机，眼睛得不到休息，容易导致视疲劳，引起眼睛干涩、酸胀等不适。 2.距离：看电视或玩手机时距离过近，会使眼睛调节过度，增加近视的风险。 3.屏幕亮度：过亮或过暗的屏幕都会刺激眼睛，影响视力。 4.蓝光辐射：两者的屏幕都会发出蓝光，长期接触可能损伤视网膜细胞。 5.用眼姿势：躺着或歪着看电视、玩手机，容易造成双眼视力不均衡。 总之，无论是看电视还是玩手机，都要注意合理控制时间、保持适当距离、调整合适的亮度、注意姿势，以减少对眼睛的伤害。如果已经出现眼睛不适，应及时就医。

看电视和玩手机都会对眼睛产生不良影响，主要取决于使用时间、距离、光线、屏幕亮度和用眼习惯等。 1.使用时间：长时间看电视或玩手机，眼睛得不到充分休息，易导致视疲劳、干眼症等。 2.距离：观看电视或手机时距离过近，会增加眼睛调节负担，引起近视。 3.光线：周围环境光线过暗或过亮，影响眼睛对屏幕的适应，损害视力。 4.屏幕亮度：屏幕过亮或过暗，刺激眼睛，可能引发黄斑病变。 5.用眼习惯：躺着或侧着看，姿势不正确，容易造成双眼视力不均衡。 总之，无论是看电视还是玩手机，都应注意控制时间、保持适当距离和良好的光线环境，养成正确的用眼习惯，以保护眼睛健康。