男性少精症不育怎样有效预防？
2024-12-08 14:02
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我一个朋友刚结婚不久就验出出有男性的不育症，症状是少精，可是在结婚之前是没有这种情况的，专家说这种病是平时没注意生活习惯养成的，需要一段时间的医治才能好。请问男性少精症不育应该怎样预防？
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回答1
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孟丽洁 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
呼吸内科
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男性少精症不育的预防，主要包括保持良好生活习惯、避免不良环境、合理饮食、适度运动、预防生殖系统疾病等。 1.保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减少桑拿、温泉等高热环境的接触。 2.避免不良环境：远离有毒有害物质，如农药、油漆、重金属等，避免长期处于辐射环境。 3.合理饮食：多摄入富含锌、硒、维生素 E 等营养元素的食物，如牡蛎、坚果、蔬菜等。 4.适度运动：增强体质，促进血液循环，如慢跑、游泳、瑜伽等。 5.预防生殖系统疾病：注意个人卫生，预防前列腺炎、精囊炎、附睾炎等疾病，如有炎症及时治疗。 6.调节心理状态：避免长期精神紧张、焦虑，保持心情舒畅。 总之，预防男性少精症不育需要从多个方面入手，长期坚持良好的生活方式和习惯，才能有效降低患病风险。
2024-12-08 18:44
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