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回答1
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赵毅涛 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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小孩记忆力不好可能与多种因素有关，如营养缺乏、睡眠不足、压力过大等。饮食调整是改善的一个方面。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-01-20 19:33
1.富含蛋白质的食物：像鱼肉、鸡肉、蛋类等，可为大脑提供必需的氨基酸。
2.富含维生素的食物：新鲜水果如苹果、香蕉，富含维生素C和B族维生素，有助于大脑功能。
3.富含不饱和脂肪酸的食物：如核桃、杏仁，对大脑发育有益。
4.富含铁元素的食物：菠菜、动物肝脏等，能保证大脑供氧。
5.牛奶：富含钙和蛋白质，有助于提高睡眠质量，间接改善记忆力。
孩子记忆力不好，饮食调整只是一方面。还需保证充足睡眠，减少压力，必要时就医查找原因。
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