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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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仰卧起坐对于腰不好的人可能会产生影响，包括加重腰部疼痛、损伤腰部肌肉和韧带、影响腰椎稳定性、引发腰椎间盘突出症加重、增加腰部受伤风险等。 1. 加重腰部疼痛：腰不好时，腰部组织已经存在炎症或损伤，仰卧起坐的动作可能刺激这些部位，导致疼痛加剧。 2. 损伤腰部肌肉和韧带：腰部力量不足，强行进行仰卧起坐，容易使腰部肌肉和韧带过度拉伸或拉伤。 3. 影响腰椎稳定性：腰部有问题会影响腰椎的正常结构和功能，仰卧起坐可能破坏这种稳定性。 4. 引发腰椎间盘突出症加重：原本就有腰椎间盘突出的人，该动作可能增加椎间盘的压力，使病情恶化。 5. 增加腰部受伤风险：腰不好的人腰部承受能力下降，做仰卧起坐容易导致新的损伤。 总之，腰不好的人应谨慎选择运动方式，在进行任何运动前，最好咨询医生或专业的康复师，以制定适合自己的运动计划，避免加重腰部损伤。
2024-12-09 03:05
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