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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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成年人吃核桃有诸多好处，包括对消化系统、心血管系统、神经系统等有益，但食用要适量，以免引起上火等不适。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-01-20 21:03
1.补脑益智：核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质等，有助于改善大脑功能，提高记忆力。
2.保护心血管：能降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。
3.润肠通便：含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。
4.增强免疫力：所含的维生素、矿物质等有助于增强身体的抵抗力。
5.美容养颜：具有抗氧化作用，可延缓衰老，使皮肤保持良好状态。
总之，成年人适量食用核桃对身体有益，但要注意控制摄入量，避免过量食用带来的不良影响。
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