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回答1
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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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经常感觉很累可能由多种因素导致，如睡眠不足、营养不良、心理压力、缺乏运动、慢性疾病等。 1. 睡眠不足：长时间睡眠质量差或睡眠时间短，会使身体和大脑无法得到充分休息和恢复，从而感到疲惫。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等必要营养物质，身体机能无法正常运转，易产生疲劳感。 3. 心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会消耗大量的心理和生理能量，使人感到疲倦。 4. 缺乏运动：身体长期处于静止状态，血液循环不畅，新陈代谢缓慢，容易导致身体乏力。 5. 慢性疾病：像贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病，会影响身体的正常代谢和功能，引起持续的疲劳。 总之，如果经常感觉很累，应注意调整生活方式，保证充足睡眠，合理饮食，适当运动，减轻心理压力。若疲劳症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。
2024-12-08 16:42
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