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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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以下食品水果对增加雌激素有一定帮助：大豆及其制品、亚麻籽、南瓜、苹果、葡萄等。 1.大豆及其制品：大豆中富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，能在一定程度上调节体内雌激素水平。常见的大豆制品如豆腐、豆浆等。 2.亚麻籽：含有木脂素，可模拟雌激素的作用。 3.南瓜：富含维生素 E，有助于促进雌激素的分泌。 4.苹果：含有丰富的类黄酮，对雌激素的调节有积极作用。 5.葡萄：其所含的白藜芦醇可能有助于维持雌激素的平衡。 需要注意的是，通过食物补充雌激素的效果相对有限。如果存在雌激素相关的健康问题，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。
2024-09-25 23:31
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