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回答1
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贺海英 医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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小孩缺锌可通过饮食补充，如富含锌的肉类、海鲜、坚果、谷物和蔬菜等。 1.肉类：猪肉、牛肉、鸡肉等，其中瘦肉含锌量较为丰富，能为孩子提供优质锌源。 2.海鲜：牡蛎、虾、蟹等，牡蛎的锌含量相对较高，是补锌的良好选择。 3.坚果：核桃、杏仁、腰果等，富含锌及其他营养物质，有助于孩子生长发育。 4.谷物：燕麦、糙米等，在日常饮食中适当添加，可补充一定量的锌。 5.蔬菜：胡萝卜、南瓜等，不仅含锌，还富含多种维生素和膳食纤维。 总之，小孩缺锌可通过多样化的饮食来改善，但如果缺锌严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-10 02:06
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