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回答1
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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
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早晨喝水在刷牙前还是刷牙后，需综合多方面因素考虑，包括口腔卫生、个人习惯、身体需求、水质情况和晨起状态等。 1.口腔卫生：刷牙前喝水，口腔中的细菌可能会随水进入体内。但刷牙后喝水，能减少细菌摄入。 2.个人习惯：有些人习惯刷牙前喝水来补充夜间水分流失，而有些人则更倾向于刷牙后喝水。 3.身体需求：若晨起感到极度口渴，可先少量喝水缓解，再刷牙。 4.水质情况：优质清洁的水，刷牙前后喝影响不大；若水质不佳，刷牙后喝更安全。 5.晨起状态：若晨起口腔异味重，刷牙后喝水体验更好。 总之，早晨喝水在刷牙前还是刷牙后没有绝对的标准，可根据个人情况灵活选择，重点是保持适量饮水，维持身体水分平衡。
2024-12-09 17:35
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