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回答1
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毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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可以试试:贴着墙坐下,后背挺直,脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,离膝盖约有三英寸。 脚跟向上抬,同时双手用力下压健身棒。重复该套动作25次。
2014-01-21 13:34
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