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富含维生素E的水果种类信息

维生素缺乏

富含维生素E的水果种类信息

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    夏燕琼 主任医师

    广东省妇幼保健院

    三级甲等

    营养科

    维生素E是一种重要的抗氧化剂,对人体健康有益。以下水果富含较多的维生素E:猕猴桃、香蕉、芒果、橙子、草莓。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
    1.猕猴桃:富含维生素E、维生素C等多种营养成分。
    2.香蕉:除维生素E外,还含有丰富的钾元素。
    3.芒果:味道香甜,维生素E含量较为可观。
    4.橙子:富含维生素E和类黄酮等物质。
    5.草莓:不仅维生素E丰富,还含有多种矿物质。
    日常适当食用这些水果,有助于补充维生素E,但饮食应保持均衡多样化。

    2014-01-21 14:55
就医问药

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