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富含维生素E的水果种类信息

2014-01-21 14:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

富含维生素E的水果种类信息

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

维生素E是一种重要的抗氧化剂，对人体健康有益。以下水果富含较多的维生素E：猕猴桃、香蕉、芒果、橙子、草莓。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.猕猴桃：富含维生素E、维生素C等多种营养成分。
2.香蕉：除维生素E外，还含有丰富的钾元素。
3.芒果：味道香甜，维生素E含量较为可观。
4.橙子：富含维生素E和类黄酮等物质。
5.草莓：不仅维生素E丰富，还含有多种矿物质。
日常适当食用这些水果，有助于补充维生素E，但饮食应保持均衡多样化。
2014-01-21 14:55

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