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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张炳俊 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
神经内科
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成年人的正常睡眠时长受多种因素影响，包括年龄、身体状况、生活习惯、环境和心理状态等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-21 22:09
1.年龄：年龄越大，所需睡眠时间可能越短。
2.身体状况：健康者一般6-8小时，患病时可能需要更多。
3.生活习惯：规律作息者睡眠质量较好，时长相对稳定。
4.环境：安静舒适的睡眠环境有助于保证充足睡眠。
5.心理状态：压力小、心情好时睡眠更充足。
总之，成年人应保持良好的生活习惯，营造适宜环境，以获得充足优质的睡眠。
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