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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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李鹏飞 副主任医师
禹州市第二人民医院
二级
内科
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您好:考虑您说的情况,一般成年人的睡眠时间在6到8个小时就可以的,取决于个人体质的,建议每天保证7小时睡眠时间,睡前可以用温水泡脚,按揉脚心,促进睡眠的,饮食上不要吃辛辣油腻、肥甘的食物,注意饮食要清淡饮食,多喝水多休息。祝您健康快乐。
2014-01-21 22:09
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