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申兰阔 医师
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常见的碱性水果有香蕉、西瓜、草莓、橘子、橙子等。 1.香蕉：富含钾元素和膳食纤维，有助于维持身体的电解质平衡和促进肠道蠕动。 2.西瓜：水分充足，含有维生素 C 和番茄红素等营养成分，具有清热解暑的作用。 3.草莓：富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体的新陈代谢和免疫力有益。 4.橘子：含有丰富的维生素 C 和类黄酮，有助于增强血管弹性和抗氧化。 5.橙子：富含维生素 C 和类胡萝卜素，能促进胶原蛋白的合成和提高身体的抗氧化能力。 适量食用这些碱性水果，有助于补充身体所需的营养成分，维持身体的健康平衡。但需要注意的是，水果的酸碱性质并非决定其营养价值的唯一因素，饮食应多样化，保证各类营养素的均衡摄入。
2024-12-05 23:53
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