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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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小孩铅过高可通过饮食调节来帮助降低铅含量,如富含蛋白质的食物、富含维生素 C 的食物、富含钙的食物、富含铁的食物以及富含膳食纤维的食物等。 1. 富含蛋白质的食物:蛋白质能与铅结合成不溶性化合物,从而减少人体对铅的吸收。常见的优质蛋白质食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 2. 富含维生素 C 的食物:维生素 C 可促进铅的排出。例如橙子、草莓、猕猴桃等水果,以及青椒、西兰花等蔬菜。 3. 富含钙的食物:钙能减少铅的吸收,并促进铅的排出。像牛奶、豆制品、虾皮等都是不错的选择。 4. 富含铁的食物:铁能与铅竞争吸收,富含铁的食物有瘦肉、动物肝脏、菠菜等。 5. 富含膳食纤维的食物:膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助排出体内的铅。比如红薯、玉米、燕麦等。 总之,通过合理搭配这些食物,可以在一定程度上帮助小孩降低体内的铅含量。但如果铅超标严重,还需及时就医,遵循医生的建议进行治疗。
2024-12-08 19:05
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