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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林颖 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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军训后脸被晒黑，可通过多种方式促进恢复，包括防晒、饮食调理、护肤、适度运动及保证休息。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-01-22 12:04
1.加强防晒：外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜等，减少紫外线对皮肤的进一步伤害。
2.饮食改善：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化。
3.正确护肤：使用具有美白、修复功能的护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷成分的产品。
4.适度运动：促进新陈代谢，加速皮肤细胞更新。
5.充足休息：让身体得到充分恢复，有利于皮肤自我修复。
6.医疗手段：若晒黑严重，可在医生指导下使用药物，如氢醌乳膏等。
只要坚持采取上述方法，皮肤通常会逐渐恢复白皙。但恢复需要一定时间，要有耐心。
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