除打疫苗外还有哪些预防流感的办法？_即问即答

即问即答

除打疫苗外还有哪些预防流感的办法？

2024-12-09 15:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：流行性感冒

问题：

除了打疫苗可以预防流感，还有什么方法吗？

回答1
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谭源骏主治医师

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预防流感的方法除了接种疫苗，还包括保持良好的个人卫生习惯、增强自身免疫力、避免接触传染源、注意环境清洁和通风、合理饮食等。 1.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗。 2.增强自身免疫力：保证充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时。适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等。保持心情舒畅，减轻压力。 3.避免接触传染源：尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果周围有流感患者，应保持一定距离。 4.注意环境清洁和通风：定期打扫居住和工作环境，保持室内空气新鲜。 5.合理饮食：多吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、蛋类、肉类等。总之，预防流感需要综合采取多种措施，并且要持之以恒，才能有效降低感染流感的风险。
2024-12-10 06:56

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