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回答1
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崔旭 医师
山东省千佛山医院
三级甲等
普内科
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老年人补钙可以适当吃动物脆骨，但不能经常吃。这涉及脆骨的营养成分、消化吸收、食用安全、个体差异以及综合饮食等方面。 1. 营养成分：动物脆骨富含钙质和胶原蛋白等，但其中的钙并非全部能被人体有效吸收利用。 2. 消化吸收：老年人的消化功能相对较弱，经常食用脆骨可能增加肠胃负担，导致消化不良。 3. 食用安全：脆骨质地较硬，若处理不当或咀嚼不充分，可能损伤口腔和消化道黏膜。 4. 个体差异：不同老年人的身体状况和健康需求不同，如患有骨质疏松、高血脂等疾病，对食用脆骨的反应也不同。 5. 综合饮食：补钙不能单纯依赖脆骨，还应结合其他富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 总之，老年人补钙可将动物脆骨作为饮食的一部分，但要注意适量，同时注重饮食的多样性和均衡性。若有特殊的健康问题，建议咨询医生或营养师。
2024-12-09 03:01
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