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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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男人提高性能力可从饮食方面入手，但需注意，性能力受多种因素影响，包括心理、生理等。若存在性功能障碍，应及时就医。以下是一些有助于提高性能力的食物。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-22 13:55
1.海鲜类：如牡蛎、虾等，富含锌元素，有助于维持生殖系统正常功能。
2.坚果：如核桃、杏仁，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对性功能有一定益处。
3.黑色食物：像黑豆、黑芝麻，能补肾益精。
4.水果：例如香蕉，富含钾元素，有助于调节血压，促进血液循环。
5.蔬菜：如韭菜，有温肾助阳的作用。
饮食调整对提高性能力有一定帮助，但不能完全依赖食物。保持良好的生活习惯和心态同样重要。
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