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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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吃小米粥放糖一般不会完全丧失其健脾作用，但可能会在一定程度上产生影响，这取决于糖的摄入量、个人体质、食用频率、烹饪方式以及食用时间等。 1. 糖的摄入量：少量添加糖可能影响不大，若添加过多，可能加重胃肠负担，影响健脾效果。 2. 个人体质：对于本身血糖高或代谢较差的人群，放糖可能加重身体负担，不利于发挥小米粥的健脾作用。 3. 食用频率：偶尔吃放糖的小米粥影响较小，经常食用可能产生不良影响。 4. 烹饪方式：若煮制时间过长或方法不当，可能破坏小米粥的营养成分，即便放少量糖也会影响健脾功效。 5. 食用时间：在空腹时食用放糖的小米粥，可能引起血糖波动，影响脾胃功能。 总体而言，吃小米粥时适量放糖对健脾功效影响较小，但为了更好地发挥小米粥的健脾作用，建议尽量少放糖，并注意上述因素。
2024-12-05 20:24
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