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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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成人一天所需的卡路里受多种因素影响，包括性别、年龄、身体活动水平、身体组成和健康目标。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-22 17:08
1.性别：一般来说，男性比女性需要更多卡路里来维持身体机能。
2.年龄：年轻人代谢较快，所需卡路里相对较多，随着年龄增长会逐渐减少。
3.身体活动水平：从事重体力劳动或高强度运动的人消耗更多，所需卡路里也更多。
4.身体组成：肌肉量多的人基础代谢率高，所需卡路里多。
5.健康目标：如减肥时需适当减少摄入，增肌则要增加。
总之，成人每天所需卡路里因人而异，可通过专业计算或咨询医生来确定合适的摄入量，以保持健康。
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