剖宫产术后健身运动的注意事项有哪些_即问即答

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剖宫产术后健身运动的注意事项有哪些

2014-01-22 17:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：剖腹产

问题：

剖宫产术后健身运动的注意事项有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

廖耘生主治医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

妇产科

剖宫产术后进行健身运动，要注意运动时间、方式、强度、伤口保护及身体恢复情况等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.运动时间：术后应充分休息，待身体初步恢复，通常 6 周后可开始尝试轻度运动。
2.运动方式：先从简单的伸展、散步开始，逐渐过渡到瑜伽、健身操等。
3.运动强度：遵循循序渐进原则，避免一开始就过度劳累。
4.伤口保护：运动时避免牵拉伤口，若有疼痛或不适，应立即停止。
5.身体恢复情况：关注恶露排出、子宫收缩等，如有异常，暂停运动并就医。
6.呼吸调整：运动中保持平稳呼吸，避免憋气。
7.运动环境：选择安全、舒适、温度适宜的环境。
总之，剖宫产术后的健身运动要谨慎进行，根据自身身体状况逐步推进，以促进身体恢复，增强体质。
2014-01-22 17:18

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