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回答1
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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良好的睡眠、合理的饮食、适度的运动、科学的护肤、稳定的情绪等功能对皮肤变好有益。 1. 良好的睡眠：充足且高质量的睡眠能促进身体的新陈代谢，让皮肤有足够的时间自我修复和更新。 2. 合理的饮食：多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质，少吃油腻、辛辣和甜食，避免刺激皮肤。 3. 适度的运动：加快血液循环，促进皮肤细胞的营养供应和废物排出。 4. 科学的护肤：根据肤质选择合适的护肤品，做好清洁、保湿和防晒。 5. 稳定的情绪：减少压力和焦虑，避免因内分泌失调导致皮肤问题。 总之，要想让皮肤变好，需要综合多种功能，长期坚持，养成健康的生活方式。
2024-12-05 17:10
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