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儿童在何时喝牛奶比较适宜

儿童什么时间喝牛奶好

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺海英 医师

    邢台市第三医院

    三级乙等

    妇科

    儿童喝牛奶的适宜时间,主要考虑生长发育需求、肠胃消化能力、饮食搭配、活动量以及睡眠情况等。 1.生长发育需求:儿童处于生长发育期,早上喝牛奶能为新一天提供能量和营养,促进身体和智力发育。 2.肠胃消化能力:饭后 1-2 小时喝牛奶,此时肠胃负担较小,利于营养吸收。 3.饮食搭配:睡前 1-2 小时喝,既能补充营养,又不会因饱腹感影响晚餐消化。 4.活动量:下午活动量较大时喝,可快速补充体力。 5.睡眠情况:睡前适量喝温牛奶,有助于提高睡眠质量。 总之,儿童喝牛奶的时间没有绝对标准,家长可根据孩子的具体情况灵活安排,保证孩子能充分吸收牛奶中的营养,助力健康成长。

    2024-12-09 08:32
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