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回答1
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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孩子的身高受多种因素影响，其中父母遗传约占 60%-70%，但并非绝对，后天因素如营养、运动、睡眠、疾病等也起着重要作用。 1. 营养：均衡的饮食为孩子生长提供充足的能量和营养素，如蛋白质、钙、维生素 D 等。富含这些营养素的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 2. 运动：适当的运动能刺激生长激素分泌，促进骨骼发育，像跳绳、篮球、游泳等都是有助于长高的运动。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生长激素在夜间的分泌，孩子应保证充足且高质量的睡眠。 4. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高发育，需及时诊治。 5. 心理因素：孩子长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能影响内分泌，进而影响身高。 总之，虽然父母遗传对孩子身高有一定影响，但通过后天的努力，孩子仍有机会突破遗传的限制，达到较为理想的身高。
2024-12-05 23:15
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