维生素 C、E 和钙片的服用时间如何安排_即问即答

2024-12-08 14:38 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问维生素C和E，还有钙片，分别在什么时候服用

回答1
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韦溪医师

山东省中医院

三级甲等

综合内科

维生素 C、E 和钙片的服用时间需要综合考虑多种因素，如药物特性、个人身体状况、饮食情况等。 1. 维生素 C：一般建议在餐后服用，因为食物中的其他成分有助于其吸收。但如果存在胃溃疡等胃部疾病，可能需要在医生指导下调整服用时间。 2. 维生素 E：餐后服用吸收较好，因为其为脂溶性维生素，食物中的油脂能促进其吸收。 3. 钙片：如果是碳酸钙，建议在餐中或餐后服用，可减少对胃肠道的刺激；如果是柠檬酸钙，在一天中的任何时间服用均可，但为了避免夜间血钙浓度低导致抽筋，也可在睡前服用。 4. 饮食影响：服用这些营养素期间，应注意饮食均衡，避免大量摄入影响其吸收的食物，如富含草酸的食物可能影响钙吸收。 5. 个人差异：不同人的身体对这些营养素的吸收和代谢情况有所不同，如有慢性疾病或正在服用其他药物，服用时间可能需要调整。总之，维生素 C、E 和钙片的服用时间没有绝对标准，需要根据个人情况在医生或药师的指导下合理安排，以达到最佳的补充效果。
2024-12-08 17:52

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