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回答1
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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不吃晚饭改吃夜宵有可能会发胖，这与食物摄入量、摄入食物种类、进食时间、个人代谢水平、身体活动量等因素有关。 1. 食物摄入量：若夜宵摄入过多热量，超过身体消耗，就容易导致脂肪堆积，从而发胖。 2. 摄入食物种类：如果夜宵多为高糖、高脂肪、高盐的食物，如油炸食品、甜品等，发胖风险增加。 3. 进食时间：夜间身体代谢相对较慢，此时进食，食物消化吸收不完全，易转化为脂肪储存。 4. 个人代谢水平：代谢较慢的人，能量消耗少，吃夜宵更易导致体重上升。 5. 身体活动量：缺乏运动，能量消耗不足，吃夜宵带来的额外热量无法消耗，也易发胖。 总之，不吃晚饭改吃夜宵存在发胖的可能性。为了保持健康体重，应合理安排饮食时间和食物种类，并适当增加运动量。
2024-12-08 15:24
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