维生素 D 就是维生素 D2 吗_即问即答

2024-12-08 13:53 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素D是维生素D2吗

回答1
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张克升医师

山东省中医院

三级甲等

呼吸内科

维生素 D 不是单纯指维生素 D2，维生素 D 是一类脂溶性维生素的统称，包括维生素 D2、维生素 D3 等。维生素 D 对于维持人体健康有着重要作用，如促进钙吸收、调节免疫等。 1. 维生素 D 家族：维生素 D 主要有维生素 D2（麦角钙化醇）和维生素 D3（胆钙化醇）两种形式。 2. 来源不同：维生素 D2 通常来源于植物性食物，如蘑菇；维生素 D3 则主要由人体皮肤在紫外线照射下合成，也可从动物性食物如鱼肝油、蛋黄中获取。 3. 作用相似：两者在促进钙磷吸收、维持骨骼健康方面作用相似，但在效力和代谢方面可能存在一定差异。 4. 检测指标：临床上常通过检测血清 25-羟维生素 D 水平来评估维生素 D 的营养状况。 5. 补充方式：缺乏维生素 D 时，可通过晒太阳、饮食补充或服用补充剂。常见补充剂有维生素 D 滴剂、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊等。但补充时需遵医嘱。总之，维生素 D 包含多种形式，维生素 D2 是其中之一。了解它们的区别和作用，有助于合理补充，维护身体健康。
2024-12-08 15:29

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