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回答1
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张彩 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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卵巢保养对于女性健康十分重要。需注意饮食、运动、情绪调节、作息规律等，若卵巢功能出现异常，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-23 19:48
1.母乳喂养：产后提倡母乳喂养，且哺乳时间尽量延长，可调节激素水平。
2.合理饮食：常喝牛奶，多摄入鱼、虾等富含蛋白质和营养的食物。
3.适度运动：坚持锻炼身体，如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质。
4.情绪管理：学会自我调节情绪，保持乐观积极，避免焦虑抑郁。
5.规律作息：劳逸结合，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分休息。
6.避免药物损伤：生育期妇女避孕应尽量避免口服避孕药，以免影响卵巢功能。
做好以上各方面，有助于保养卵巢，维持女性的健康和活力。
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