18 个月宝宝晚上睡不好，可能是环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、睡前过于兴奋、身体不适等原因造成的。 1. 环境不适：宝宝睡眠环境过热、过冷、过吵或过亮，都会影响睡眠质量。家长要注意保持室内温度适宜，一般在 22 - 26 摄氏度，湿度在 50% - 60%，并保持安静和黑暗。 2. 饮食问题：晚餐过饱或过少，或者睡前吃了不易消化的食物，都可能导致宝宝睡不好。建议晚餐适量，睡前 1 - 2 小时尽量不再进食。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4. 睡前过于兴奋：睡前玩得太兴奋，会使宝宝的大脑处于兴奋状态，难以入睡或睡不安稳。睡前半小时应保持安静，避免剧烈活动。 5. 身体不适：如感冒、发烧、鼻塞、腹痛、长牙等，都可能让宝宝睡不好。若有疾病症状，应及时就医治疗。 总之，18 个月宝宝睡不好的原因多样，家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施。若宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院儿科就诊。