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回答1
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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黄豆、红豆、芝麻打成的浆可以适量饮用，但不建议天天大量饮用。这涉及到营养均衡、个人体质、消化功能、食物过敏、饮食多样性等因素。 1.营养均衡：虽然它们富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，但饮食应多样化，单一食物长期大量摄入可能导致某些营养成分过剩或缺乏。 2.个人体质：不同人的体质各异。例如，有些人可能肠胃较弱，天天喝可能引起腹胀、腹泻等不适。 3.消化功能：消化能力差的人，天天喝可能加重肠胃负担，影响消化。 4.食物过敏：部分人可能对其中的成分过敏，如豆类蛋白，长期饮用可能加重过敏反应。 5.饮食多样性：天天喝这种浆，会减少对其他食物的摄入，不利于获取全面的营养。 总之，黄豆、红豆、芝麻打成的浆是有一定营养的，但要根据自身情况适量饮用，并注重饮食的多样性和均衡性。
2024-12-09 09:35
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