-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙均健 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
-
红豆、黑豆、黄豆和绿豆可以一起磨豆浆。它们富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，对身体有益。但要注意食材的新鲜和卫生，以及个人的体质和饮食需求。 1. 营养成分：红豆富含膳食纤维和铁；黑豆富含蛋白质和花青素；黄豆富含优质蛋白质和大豆异黄酮；绿豆富含维生素和矿物质。 2. 食用功效：红豆有助于补血养心；黑豆有补肾乌发的作用；黄豆能调节内分泌；绿豆能清热解毒。 3. 适宜人群：一般人群均可适量饮用，但对豆类过敏者应避免。 4. 搭配注意：可根据个人口味和营养需求调整比例。 5. 制作要点：需将豆子充分浸泡，磨浆时控制好水和豆的比例。 总之，将红豆、黑豆、黄豆和绿豆一起磨豆浆是一种不错的选择，但要根据自身情况合理饮用，以获取更好的营养和健康。
2024-12-08 21:43
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答