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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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高纤维食物包括谷类、蔬菜、水果等。如大麦、笋类、火龙果等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-24 10:32
1.谷类：大麦、燕麦、荞麦、糙米、麦麸等。
2.蔬菜：笋类、胡萝卜、青豆、韭菜、芹菜等。
3.水果：火龙果、木瓜、山楂、杏干、橄榄等。
合理摄入高纤维食物有助于促进肠道蠕动，维持身体健康。
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