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申兰阔 医师
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久坐后腰部难受但不痛，躺下缓解，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部肌肉紧张、肾脏疾病、坐姿不良等原因造成的。 1.腰肌劳损：长期腰部受力不均或过度劳累，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生酸胀不适感。治疗以休息、热敷、按摩等为主。 2.腰椎间盘突出：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰部不适。可通过牵引、理疗等保守治疗，严重时需手术。 3.腰部肌肉紧张：长时间保持同一姿势，肌肉得不到放松，处于紧张状态。适度活动、拉伸能缓解。 4.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，可能导致腰部酸胀。需针对具体疾病进行治疗，如药物排石、抗炎等。 5.坐姿不良：弯腰驼背等不良坐姿，加重腰部负担。需纠正坐姿，使用符合人体工学的座椅。 总之，腰部不适原因多样。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，采取针对性治疗。
2024-12-08 15:34
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