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回答1
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毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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早晨洗澡有一定好处，比如能让人迅速清醒、促进血液循环等。但也存在一些弊端，如可能导致低血糖等。而一天中较好的洗澡时间因人而异，一般来说，睡前、运动后、饭后 1-2 小时、下午等时间段都较为适宜。 1.早晨洗澡：能让人快速清醒，精神饱满地开始一天的工作和学习。但要注意空腹洗澡可能引发低血糖，血压不稳定者也需谨慎。 2.睡前洗澡：可以放松身心，提高睡眠质量。但水温不宜过高，以免影响睡眠。 3.运动后洗澡：能及时清洁皮肤，去除汗液和细菌。但要等心跳和呼吸平稳后再洗。 4.饭后 1-2 小时洗澡：此时消化基本完成，洗澡不会影响消化功能。 5.下午洗澡：身体机能相对较好，洗澡不容易出现不适。 总之，选择何时洗澡应综合考虑个人的生活习惯、身体状况和实际需求。只要注意洗澡的环境安全和水温适宜，多数时间段洗澡都是可以的。
2024-12-08 23:50
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