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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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碱性食物对维持身体酸碱平衡有一定作用。常见的碱性食物有蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳等。食用碱性食物时需注意合理搭配。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-24 19:37
1.蔬菜类：如菠菜、黄瓜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质。
2.水果类：像香蕉、橙子、苹果等，能提供丰富的维生素C和膳食纤维。
3.豆类：包括大豆、红豆、绿豆等，是优质蛋白质的良好来源。
4.海藻类：海带、紫菜等，含有多种微量元素。
5.坚果类：如杏仁、核桃等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质。
6.奶类：牛乳、羊奶等，含有钙、磷等营养成分。
合理摄入不同的碱性食物，有助于保持身体健康。但饮食应多样化，不可过度依赖某一类食物。
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