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回答1
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孙均健 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
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睡眠不足可能会伤筋骨，主要原因包括影响新陈代谢、降低免疫力、影响激素分泌、导致肌肉疲劳和影响血液循环等。 1. 新陈代谢：睡眠不足会打乱身体的新陈代谢节奏，使得筋骨所需的营养物质供应不足，影响其修复和生长。 2. 免疫力下降：长期睡眠缺乏会降低人体免疫力，使筋骨更易受到炎症等侵害。 3. 激素分泌异常：比如生长激素分泌减少，不利于筋骨的发育和维持健康。 4. 肌肉疲劳：睡眠不足易导致肌肉紧张、疲劳，进而影响与肌肉相连的筋骨。 5. 血液循环不畅：影响血液向筋骨输送氧气和养分，增加损伤风险。 总之，为了保护筋骨健康，应保持充足且良好的睡眠。若因睡眠不足已出现筋骨不适，建议及时就医。
2024-09-26 03:45
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